Πολίτες ή οπαδοί;

Facebook και palema.gr Twitter και palema.gr GooglePlus και palema.gr RSS και palema.gr

Οι Διατροφικοί κίνδυνοι των διακοπών

Γράφτηκε από τον Κυριακή, 10 Αυγούστου 2014 17:29

Κάποιοι μικροοργανισμοί του «κερατά»... κάποια ζωντόβολα που ούτε τα πιάνει το μάτι μας, επιβουλεύονται την υγεία μας και υπόσχονται να κάνουν τις διακοπές μας κόλαση, αν δεν τηρούμε εμείς ή κάποιοι άλλοι για λογαριασμό μας τους κανόνες υγιεινής.

Στο εξαιρετικό του βιβλίο ο Michael Pollan, με τίτλο "Το Δίλημμα του Παμφάγου" (The Omnivores' Dilemma), θέτει το ερώτημα: "Τι πρέπει να τρώμε ως είδος;".

Πόσο Ασφαλείς Είναι οι Βιταμίνες;

Γράφτηκε από τον Σάββατο, 12 Ιουλίου 2014 08:04

Ένα από τα πράγματα που φαίνεται να μπερδεύει περισσότερο το κοινό αλλά και τους επιστήμονες στο χώρο της υγείας, είναι η ασφάλεια της λήψης βιταμινών και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών όπως τα μεταλλικά στοιχεία και τα αμινοξέα.

Πριν την προπόνηση - Ο χρόνος λήψης του γεύματος αποτελεί κεφαλαιώδους σημασίας παράγοντα για την αθλητική απόδοση. Το γεύμα πρέπει να λαμβάνεται 2-3 ώρες πριν την προπόνηση.

Η διατροφή των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα

Γράφτηκε από τον Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2013 09:31

Από την αρχαιότητα, ο αθλητισμός είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και της κουλτούρας των ανθρώπων. Αρχικά, ξεκίνησε από την ανάγκη του ανθρώπου για επιβίωση (κυνήγι) και στην συνέχεια εξελίχθηκε σε πιο πολύπλοκη μορφή αθλητισμού (διάφορα είδη αθλημάτων).

Η πείνα του πρωταθλητή

Γράφτηκε από τον Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2013 22:30

Τις τελευταίες μέρες έχουν βγει στη δημοσιότητα δηλώσεις αθλητών σχετικά με την αυστηρή διατροφή που πρέπει να ακολουθεί ένας πρωταθλητής σε αθλήματα που έχουν άμεση σχέση με το βάρος.

Ξηροί Καρποί

Γράφτηκε από τον Σάββατο, 05 Ιανουαρίου 2013 14:18

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικές ουσίες όπως αντιοξειδωτικές ουσίες, ακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες και θα πρέπει να κατ αναλώνονται συχνά αλλά σε μικρές ποσότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε θερμίδες.

Γιατί τρώμε σοκολάτα

Γράφτηκε από τον Τρίτη, 04 Δεκεμβρίου 2012 09:25

Το φαινόμενο του εθισμού σε ορισμένες τροφές είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς. Όταν μιλάμε για διατροφικό εθισμό βέβαια, το μυαλό μας αυτόματα πάει στη σοκολάτα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι το 40% γυναικών και το 15% των ανδρών αυτοαποκαλούνται chocoholics δηλαδή άτομα με εθισμό στη σοκολάτα.

Πρόσφατες έρευνες: Βραδινά γεύματα

Γράφτηκε από τον Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2012 14:54

Υπάρχει άραγε κάποια αλήθεια στην ιδέα ότι αν φάμε βαριά αργά το απόγευμα θα αυξήσουμε το βάρος μας; Οι ερευνητές δεν έχουν καταλήξει ακόμα σε κάποιο κλινικό αποτέλεσμα που έχουν τα μεταμεσονύχτια γεύματα, αλλά υπάρχουν ενδείξεις που υποστηρίζουν την ορθότητα της πρότασης.

Χρυσοί διατροφικοί κανόνες

Γράφτηκε από τον Σάββατο, 09 Ιουνίου 2012 12:30

Η διατροφή αποτελεί το συνδετικό κρίκο του ανθρώπου με το περιβάλλον που ζει. Ο ανθρώπινος οργανισμός προμηθεύεται την ενέργεια και τις απαραίτητες ουσίες για τη λειτουργία και την ανάπτυξη του από τις τροφές.

Google+

 

Ημερολόγιο άρθρων

« Νοέμβριος 2017 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30