Κάθε χρόνο 3.400.000 άνθρωποι πεθαίνουν στον κόσμο από την ανεπάρκεια του νερού ή από την κακή ποιότητά του.
Του Αθανάσιου Νατσιούλη
Στο παρών άρθρο θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε το νερό από την σκοπιά κάποιων χαρακτηριστικών ιδιοτήτων του (σχετικά αφανών) και κατ΄ επέκταση εφαρμογών του που όπως θα δούμε δεν έχουν να κάνουν μόνο με την πόση του…
Η δράση του νερού οφείλεται κυρίως σε τρεις παράγοντες: μηχανικό, θερμικό και χημικό.Η μηχανική δράση οφείλεται κυρίως στην άνωση και στην υδροστατική πίεση. Η θερμική δράση οφείλεται στη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ νερού και ανθρώπινου σώματος. Η χημική δράση οφείλεται στην επαφή του δέρματος με τα μεταλλικά στοιχεία του νερού καθώς και στην διείσδυσή τους σε αυτό.
Οι ορισμοί που θα δούμε στην συνέχεια θα μας βοηθήσουν στην καλύτερη κατανόηση του στοιχείου που αποτελεί τα 2/3 του πλανήτη και του βάρους μας…
Ιαματικές πηγές ονομάζονται οι φυσικές αναβλύσεις των θερμών, υπόθερμων ή ψυχρών νερών, τα οποία με τα συστατικά που περιέχουν είναι κατάλληλα για την ίαση διαφόρων παθήσεων.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των νερών αυτών ήταν γνωστές από τα ιστορικά χρόνια. Ο Ηρόδοτος φέρεται να είναι ο πρώτος που παρατήρησε την θεραπευτική τους επίδραση στον άνθρωπο, ενώ ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που ασχολήθηκε συστηματικά με το αντικείμενο, κατηγοριοποίησε τις πηγές και κατέγραψε τις ασθένειες στις οποίες είχαν ευεργετική επίδραση.
Θερμαλισμός είναι ένα σύνολο οργανωμένων και αλληλοσυμπληρούμενων δράσεων με κυρίαρχο στοιχείο αυτό της χρήσης του ιαματικού νερού, με στόχο την πρόληψη ή και διατήρηση – αποκατάσταση της σωματικής ή και ψυχικής ευεξίας και υγείας του ανθρώπου.
Υδροθεραπεία είναι η θεραπευτική αγωγή που στηρίζεται στη χρήση του ιαματικού νερού. Βασίζεται στην αξιοποίηση των φυσικών και χημικών αναγκών του ανθρώπινου οργανισμού. Η μορφή, ο τρόπος, η διάρκεια και η συχνότητα της θεραπείας καθορίζουν τα αποτελέσματά της.
Υδροθεραπεία
Μορφές υδροθεραπείας
Εσωτερική υδροθεραπεία
Ποσιοθεραπεία
Επιτυγχάνεται με την πόση ποσότητας ιαματικού νερού με συγκεκριμένα ποιοτικά χαρακτηριστικά. Σε αρκετά ιαματικά νερά αποδίδεται δράση διουρητική.
Η ποσιοθεραπεία ενδείκνυται σε νοσήματα χοληφόρων οδών, δυσκινησία χοληφόρων και χοληδόχου κύστεως, χολολιθίαση κ.α. Συνήθως η εφαρμογή της έχει χρονική διάρκεια 3-4 εβδομάδες, ενώ τα αποτελέσματά της είναι άμεσα και ευεργετικά
Εισπνοοθεραπεία
Ενδείκνυται για την αντιμετώπιση παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος. Βασίζεται στην μετατροπή των ιαματικών νερών σε μορφή σταγονιδίων και στην εκμετάλλευση των αερίων τα οποία προέρχονται από αυτά. Οι εισπνοές γίνονται με την βοήθεια ειδικών συσκευών.
Εξωτερική υδροθεραπεία
Ιαματικά λουτρά
Γίνονται με την εμβάπτιση του σώματος σε ατομικό λουτήρα ή πισίνα με ιαματικό νερό. Συνίσταται να πραγματοποιούνται μετά από ολοκληρωμένη πέψη. Ένας κύκλος θεραπείας διαρκεί συνήθως 2 εβδομάδες, με ένα λουτρό ανά ημέρα. Μετά το λουτρό ακολουθεί ανάπαυση των λουομένων για περίπου 30 λεπτά. Τα λουτρά εξασκούν βιολογικές επιδράσεις μέσω των διαφόρων χαρακτηριστικών των ιαματικών νερών.
Υδρομαλάξεις
Στηρίζονται στην εφαρμογή πίεσης στο ανθρώπινο σώμα, ενώ αυτό βρίσκεται μέσα στο ιαματικό νερό. Ενδείκνυται σε περιπτώσεις μετατραυματικής θεραπείας, καταγμάτων και κακώσεων, αρθροπαθειών, οσφυαλγίας, ισχαιμίας, σπονδυλοαρθρίτιδας και σπαστικών παραλύσεων.
Πηλοθεραπεία
Βασίζεται στην χρήση «ώριμου» πηλού. Η εφαρμογή του μπορεί να είναι ολική ή μερική, με εμβάπτιση του σώματος σ΄ αυτόν ή επάλειψη. Η θεραπευτική δράση του πηλού είναι διπλή. Εξασκεί τοπική δράση (στην επιφάνεια του δέρματος) και γενική (σε διάφορες λειτουργίες, χάρις σε ουσίες που διεισδύουν στον ανθρώπινο οργανισμό).
Ενδείξεις μεθόδων υδροθεραπείας
Ποσιοθεραπεία
Ενδείξεις :
– παθήσεις των ουροφόρων οδών (υπερουριχαιμία, λιθιάσεις των νεφρών, ουρητήρων και κύστεως).
– Καλοήθης ηπατογενής διαβήτης
– Παχυσαρκία
– Παθήσεις ήπατος και χοληφόρων οδών (χρόνια χολοκυστίτιδα, λιθίαση της χοληδόχου κύστεως, μικρή ηπατική ανεπάρκεια)
– Παθήσεις του πεπτικού
– Λιθιάσεις μετά την πάροδο ενός μηνός από τον τελευταίο κολικό
– Έλκος γαστροδωδεκαδακτυλικού και ουλοποιημένου όχι σε ενεργό φάση.
Αντενδείξεις : σε ασθενείς με προηγηθείσες φλεγμονές ή συμφύσεις.
Εισπνοοθεραπεία
Ενδείξεις:
– παθήσεις του αναπνευστικού
– βρογχικό άσθμα και χρόνια βρογχίτιδα
– χρόνιες φλεγμονές του αναπνευστικού συστήματος
Αντενδείξεις:
– φυματίωση
– βαρύ εμφύσημα με κάμψη της δεξιάς καρδιάς
– αρρύθμιστη αρτηριακή υπέρταση
– σακχαρώδης διαβήτης
– νεφρική, ηπατική και καρδιακή ανεπάρκεια
– καρκίνος
– οξείες λοιμώξεις
Λουτρά
Ενδείξεις:
– χρόνιες ρευματικές παθήσεις (ρευματοειδής αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, εκφυλιστικές σπονδυλοαρθροπάθειες)
– παθήσεις του δέρματος
– γυναικολογικές παθήσεις
– παθήσεις του νευρικού συστήματος
Αντενδείξεις:
– όταν οι ανωτέρω παθήσεις βρίσκονται σε στάδιο παρόξυνσης
– εμπύρετες καταστάσεις
– σοβαρές καρδιακές παθήσεις
– αιμορραγίες
Πηλοθεραπεία
Ενδείξεις: δερματικές παθήσεις.
Σε κάθε περίπτωση πριν από την όποια θεραπεία απαιτείται η γνωμάτευση ειδικού γιατρού.
Ιαματικές πηγές στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα έχουν καταγραφεί εκατοντάδες φυσικών αναβλύσεων ιαματικών νερών. Επισήμως αναγνωρισμένες από την πολιτεία ως ιαματικές είναι περίπου 80 πηγές.
Στη συνέχεια θα κάνουμε ένα οδοιπορικό με σκοπό να γνωρίσουμε πολλές από αυτές τις πηγές, τα χαρακτηριστικά τους και τις θεραπευτικές τους ενδείξεις…
Θερμών Παρανεστίου – Νομός Δράμας
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, HCO3, K, Li, CO2.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, οσφυαλγίες, ισχιαλγίες, παθήσεις των ουροφόρων οδών, του ήπατος και της χολής.
Κρηνίδων – Νομός Καβάλας
Χαρακτηριστικά νερού : μεσομεταλλικό, υποτονικό, Ca, HCO3, Mg.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, δερματοπάθειες, φλεγμονές του δέρματος, έκζεμα, ουρική αρθρίτιδα, νεφρολιθίαση.
Ελευθερών – Νομός Καβάλας
Χαρακτηριστικά νερού : μεσόθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, HCO3, K, Br, F, As, B, CO2.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, νευραλγίες, μυαλγίες.
Γεννησαίας (Ποταμιάς) – Νομός Ξάνθης
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, Cl, HCO3, K, Br, B, As, CO2.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, νευραλγίες, νευρίτιδες, αλλεργικές δερματοπάθειες.
Τραιανούπολης – Ν. Έβρου
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, Cl, HS, K, B.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, εκφυλιστικές εκβάσεις τραυμάτων, γυναικολογικές παθήσεις, νευρίτιδες, νευραλγίες, αλλεργικές δερματοπάθειες, παθήσεις των ουροφόρων οδών, νεφρών, ήπατος, χολής, αναπνευστικού συστήματος.
Ψαροθέρμων Σαμοθράκης – Ν. Έβρου
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, Cl, K, B, Br, J.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοειδής αρθρίτιδα, χρόνιες αρθροπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, περιφερικές αγγειοπάθειες, δερματοπάθειες, παχυσαρκία.
Απολλωνίας – Νομός Θεσσαλονίκης
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, K, B, HCO3, SO4, F.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθροπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, περιφερικές νευροπάθειες, κατάγματα, διαστρέμματα.
Σέδες (Θέρμης) – Νομός Θεσσαλονίκης
Χαρακτηριστικά νερού : μεσόθερμο, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, Cl, K, Br, HS, B.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθροπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, περιφερικές νευροπάθειες, δερματοπάθειες, μετατραυματικές καταστάσεις, γυναικολογικές παθήσεις.
Σουρωτής – Νομός Θεσσαλονίκης
Χαρακτηριστικά νερού : φυσικό μεταλλικό νερό, HCO3, Ca, Mg, CO2.
Λαγκαδά – Νομός Θεσσαλονίκης
Χαρακτηριστικά νερού : μεσόθερμο, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, K, Ca, HCO3, SO4, F.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθροπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, δερματοπάθειες, νεφροπάθειες.
Αγγίστρου – Νομού Σερρών
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, K, Ca, HCO3, SO4, F.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες.
Θερμών Νιγρίτας – Νομού Σερρών
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, K, Mg, HCO3, As, B, CO2.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, δερματοπάθειες, ποσιοθεραπεία σε σύνδρομο θρέψης.
Σιδηροκάστρου – Νομού Σερρών
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, K, HCO3, F, B.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, σπονδυλοαρθρίτιδες, δισκοπάθειες, μυαλγίες, ισχιαλγίες, οσφυαλγίες, γυναικολογικές παθήσεις,
Λουτρακίου (Ποζάρ) – Νομού Πέλλας
Χαρακτηριστικά νερού : μεσόθερμο, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Mg, Ca, K, HCO3, As, B.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ποσιοθεραπεία για παθήσεις του πεπτικού, των ουροφόρων οδών, νεφρών, ήπατος, χολής. Λουτροθεραπεία για ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, παθήσεις περιφερικών νεύρων, γυναικολογικές παθήσεις, διαστρέμματα, κατάγματα.
Λουτροχωρίου Σκύδρας – Νομού Πέλλας
Χαρακτηριστικά νερού : ψυχρό, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Mg, Ca, K, HCO3, Na, B, Cl, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : παθήσεις του πεπτικού, δερματικές παθήσεις, των πνευμόνων και του μυοσκελετικού συστήματος.
Αγ. Νικολάου (Αγ. Παρασκευής) – Νομός Χαλκιδικής
Χαρακτηριστικά νερού : μεσόθερμο, μεταλλικό, υπερτονικό, Na, Cl, Br, K, HS, As, B, CO2.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, δερματοπάθειες.
Γιάννες (Μεγάλης βρύσης) – Νομός Κιλκίς
Χαρακτηριστικά νερού : φυσικό μεταλλικό νερό, Mg, Ca, HCO3, CΟ2.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ποσιοθεραπεία για παθήσεις του ουροποιητικού και γαστρεντερικού συστήματος.
Αμμουδάρας – Νομός Καστοριάς
Χαρακτηριστικά νερού : ψυχρό, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Mg, Ca, Na, Br, Cl, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, δερματοπάθειες.
Αγραπιδιάς (Αετού) – Νομός Φλώρινας
Χαρακτηριστικά νερού : υπόθερμο, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, SO4, Br, K, HCO3, F, B.
Θεραπευτικές ενδείξεις : παθήσεις του πεπτικού, μυοσκελετικού συστήματος.
και παθήσεις των πνευμόνων.
Ξινού νερού – Νομός Φλώρινας
Χαρακτηριστικά νερού : φυσικό μεταλλικό νερό, HCO3, Ca, CO2.
Κιβωτού (Αγ. Γεωργίου) – Νομός Γρεβενών
Χαρακτηριστικά νερού : ψυχρό, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, Mg, Br, K, HCO3, Cl, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, δερματοπάθειες, παθήσεις του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος.
Αμάραντου – Νομός Ιωαννίνων
Χαρακτηριστικά νερού : φυσικές μεσόθερμες ατμίδες.
Θεραπευτικές ενδείξεις : παθήσεις του αναπνευστικού, κυκλοφορικού, νευραλγίες, ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες.
Κιαβασίλων – Πυξαριάς – Νομός Ιωαννίνων
Χαρακτηριστικά νερού : υπόθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, F, B, K, HCO3, Cl, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, δερματοπάθειες, μετατραυματικές παθήσεις, ραχίτιδες, νευραλγίες, γυναικολογικές παθήσεις.
Πρεβέζης – Νομός Πρεβέζης
Χαρακτηριστικά νερού : ψυχρό, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, Mg, K, HCO3, Cl, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, μυοσίτιδες, εκφυλιστικές εκβάσεις τραυμάτων, γυναικολογικές παθήσεις.
Κόκκινου νερού – Νομός Λαρίσης
Χαρακτηριστικά νερού : φυσικό μεταλλικό νερό, HCO3, Ca, Mg, CO2.
Κόκκινου στεφανιού – Νομός Αιτωλακαρνανίας
Χαρακτηριστικά νερού : ψυχρό, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, HCO3, Cl, HS F, B.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, ισχιαλγίες, εκζέματα, δερματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις.
Αγ. Βαρβάρου – Νομός Αιτωλακαρνανίας
Χαρακτηριστικά νερού : ψυχρό, ολιγομεταλλικό, υποτονικό, Na, Ca, HCO3, Cl, Sr, K, HS, F.
Θεραπευτικές ενδείξεις : υδροθεραπεία για ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, δερματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις. Ποσιοθεραπεία για παθήσεις του πεπτικού.
Καιάφα – Νομός Ηλείας
Χαρακτηριστικά νερού : υπόθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, K, Cl, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, μυοσίτιδες, εκφυλιστικές εκβάσεις τραυμάτων, νευραλγίες, άτυπες γυναικολογικές φλογώσεις.
Λουτρακίου Περαχώρας – Νομός Κορινθίας
Χαρακτηριστικά νερού : μεταλλικό, υποτονικό, Na, Cl, Br, K, Mg.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ποσιοθεραπεία για ψαμμιάσεις, νεφρολιθιάσεις, χολολιθιάσεις, παθήσεις πεπτικού. Υδροθεραπεία για ουρική αρθρίτιδα, δερματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, παθήσεις των ουροφόρων οδών.
Μεθάνων – Νομός Αττικής
Χαρακτηριστικά νερού : μεσόθερμο, μεταλλικό, υπερτονικό, Na, Cl, Br, K, B, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, αρθροπάθειες, δερματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, παθήσεις περιφερικών νεύρων.
Θερμοπυλών – Νομός Φθιώτιδας
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Cl, Ca, Br, K, B, HS.
Θεραπευτικές ενδείξεις : ρευματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, παθήσεις περιφερικών νεύρων.
Καμένων Βούρλων – Νομός Φθιώτιδας
Χαρακτηριστικά νερού : ομοιόθερμο, μεταλλικό, υποτονικό, Na, Cl, Br, K, B.
Θεραπευτικές ενδείξεις : Υδροθεραπεία για χρόνιους ρευματισμούς, αρθρίτιδα, νεφρίτιδες, δερματοπάθειες, γυναικολογικές παθήσεις, παθήσεις του κυκλοφορικού.
Αιδηψού – Νομός Εύβοιας
Χαρακτηριστικά νερού : υπέρθερμο, μεταλλικό, υπερτονικό, Na, Cl, Br, K, B, CO2.
Θεραπευτικές ενδείξεις : Υδροθεραπεία για χρόνιους ρευματισμούς, παραμορφωτική αρθρίτιδα, σπονδυλοαρθρίτιδα, νευρίτιδες, ισχιαλγίες, οσφυαλγίες, μετατραυματικές αγκυλώσεις και δυσμορφίες, γυναικολογικές παθήσεις.
Αγιάσου – Νομός Λέσβου
Χαρακτηριστικά νερού : Μαγνησιούχο φυσικό μεταλλικό νερό.
Το Επιμύθιο από την σκοπιά του Διαιτολόγου.
Το νερό μολονότι δεν έχει θερμίδες αντιπροσωπεύει το 60% του σωματικού βάρους ενός άνδρα και το 50% περίπου μίας γυναίκας. Είναι στοιχείο ταυτόσημο με τη ζωή και η έλλειψή του είναι ασύμβατη με την ζωή του κάθε κυττάρου γενικότερα, δεδομένου ότι στο σώμα μας το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων διεξάγεται σε υδατικό περιβάλλον.
Το νερό μας προσφέρει πολύτιμα ιχνοστοιχεία ενώ είναι απαραίτητο σαν μεταφορέας των θρεπτικών συστατικών αρδεύοντας όλα τα όργανα και τους ιστούς, διατηρεί τον όγκο του αίματος και αποτελεί τον κύριο ρυθμιστή της θερμοκρασίας του σώματος μέσω της εφίδρωσης που προκαλείται από την αύξηση της σωματικής θερμοκρασίας λόγω υψηλών θερμοκρασιών ή έντονης άσκησης.
Συνοψίζοντας σε ότι αφορά την θεραπευτική του διάσταση, η πόση νερών πλούσιων σε ασβέστιο και μαγνήσιο ενδείκνυνται σε περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων, ενώ αντεδείκνυνται σε περιπτώσεις λιθιάσεων του ουροποιητικού. Τα δε νερά πλούσια σε νάτριο πρέπει να αποφεύγονται από τους υπερτασικούς.
Υ.Γ.: Για περισσότερες πληροφορίες για το νερό, σας παραπέμπω στα 3 άρθρα μου στην παρούσα ιστοσελίδα με τίτλο «Νερό η κοιτίδα της ζωής».
Το επιμύθιο
«Η εγκράτεια βάζει ξύλα στη φωτιά, τρόφιμα στην αποθήκη, αλεύρι στ’ αμπάρι, λεφτά στο πορτοφόλι, υπόληψη στη χώρα, χαρά στο σπίτι, ρούχα στα παιδιά, δύναμη στο κορμί, ορθή κρίση στο νου, και σωφροσύνη σ’ ολόκληρο το κοινωνικό οικοδόμημα.»
Βενιαμίν Φραγκλίνος
Δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα «ΟΙΝΟΣ & ΠΟΤΟ» 8/2006.
Πηγές :
http://www.thermalsprings.gr/ Σύνδεσμος Δήμων & Κοινοτήτων Ιαματικών Πηγών Ελλάδας.
http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CE%B1%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82_%CF%80%CE%B7%CE%B3%CE%AD%CF%82
Πηγές φωτογραφιών:
http://www.thermalsprings.gr/
http://www.angel-pool.com/idrotherapeia.html
http://thesprotia-news.blogspot.gr/2010/06/blog-post_6762.html
http://blog.ideales.gr/spa/%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CE%B1%CE%B3%CF%87%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%83%CE%B5-%CF%85%CE%B3%CF%81%CE%AE-%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CE%AE/
